歡迎來到《照顧特調》! 給正在照顧父母、長輩、失智者的你，一杯情緒安頓與策略支持的特調飲品。 在這裡你會聽到： 心理師的照顧視角與真實案例、 如何與高齡父母好好相處、 失智症照顧的應對策略、 照顧工具與專家對談以及書籍分享等資訊 讓你能「用心度過難題，用愛過好今天」 如果你想照顧得更好，又不想犧牲自己，歡迎訂閱、留言、分享給身邊的照顧者。
Podcast
13 episodes
2025-11-22
【職人專訪】為什麼失智者不想洗澡，其實我們都想錯了! Feat 「失智症世界的旅行指南」 台灣推廣代表 蕭佳華【下集】 | EP007
失智者為什麼會不想洗澡? 失智者為什麼會忘記關火? 而我們往往用錯誤的觀念去思考問題，以至於無法真正的解決問題， 而「失智症世界的旅行指南」這本書就是用失智者的視角， 說明自己的問題，我們才得以窺探出失智者的想法，進而協助他們解決問題 ! 現在，這個跨國團隊決定，要將這份溫柔的力量，帶上大銀幕！ 他們正在嘖嘖平台上，發起電影計畫的跨國集資！ 為什麼要拍成電影？透過鏡頭，他們希望讓數百萬人笑著理解失智症， 讓社會不再用特殊的標籤對待失智者，而是用溫暖擁抱他們。 您的贊助，不只是支持一部電影的誕生， 更是投資一個失智者友善、充滿理解與同理心的社會未來。 如果你也相信，理解能帶來改變； 如果你也希望，當我們或家人面臨失智時，能多一點體諒與包容， 那麼，請你立即加入這趟溫暖的旅程。 嘖嘖募資平台計畫 博客來購書資訊 公視播出連結 加入會員，支持節目： https://elderly-dementiacaring.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clfuxzqs802en01v39jvf91ko/comments
2025-11-08
【職人專訪】翻轉失智症的刻板印象，並改變超過20萬人的視角 Feat 「失智症世界的旅行指南」 台灣推廣代表 蕭佳華【上集】 | EP006
今天，我們要介紹的團隊，正在用一個全新的視角，徹底顛覆你的想像！ 他們是來自日本的日本的非營利組織 issue+design 。 以一本暢銷二十萬冊的書為起點—— 《失智症世界的旅行指南》， 將失智症患者的內心世界，描繪成一趟充滿奇異際遇的「未知國度旅行」。 《失智症世界的旅行指南》這本書，用一種前所未有的方式。 透過訪問一百位失智症當事人， 從他們的第一人稱的視角告訴你： 為什麼你會「看不懂」他們的行為。 原來，那些看似「沒來由」的舉動，都是他們在這個充滿迷霧的國度裡， 試圖解決自己在生活中難題的方式。 當你理解了，你就能從「對抗」轉為「陪伴」，從「焦慮」轉為「溫柔」。 現在，這個跨國團隊決定，要將這份溫柔的力量，帶上大銀幕！ 他們正在嘖嘖平台上，發起電影計畫的跨國集資！ 為什麼要拍成電影？透過鏡頭，他們希望讓數百萬人笑著理解失智症， 讓社會不再用特殊的標籤對待失智者，而是用溫暖擁抱他們。 您的贊助，不只是支持一部電影的誕生， 更是投資一個失智者友善、充滿理解與同理心的社會未來。 如果你也相信，理解能帶來改變； 如果你也希望，當我們或家人面臨失智時，能多一點體諒與包容， 那麼，請你立即加入這趟溫暖的旅程。 嘖嘖募資平台計畫 博客來購書資訊 公視播出連結 加入會員，支持節目： https://elderly-dementiacaring.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clfuxzqs802en01v39jvf91ko/comments
2025-10-17
【職人專訪】沒吃藥、不掙扎！心理師用一盞燈，找回失控的「睡意」 feat 舒活適 創辦人 Albert | EP 005
光，不只是亮，而是幫身體找回節奏 你有沒有發現，越長大越難入睡？ 其實不是我們變了，而是身體忘記「怎麼休息」。 光線對我們的大腦來說，就像時鐘一樣。 早晨的光會告訴身體該醒了，傍晚的柔光則提醒該放鬆。 當光線的節奏被重新調好，身體就會自然進入「白天有精神、晚上想睡」的狀態。 這時候，睡眠不再靠意志力，而是順著生活的節拍走。 長輩睡不著，有時不是固執，而是時鐘亂了 很多家屬會說：「我爸媽怎麼晚上都不睡、白天一直打瞌睡？」 其實那不是故意的，而是生理時鐘整個亂掉了。 年紀大了之後，身體分泌的睡眠荷爾蒙變少，對光線也不那麼敏感。 當白天不出門、晚上燈又太亮，身體就搞不清楚現在是白天還是夜晚。 只要把光線調回自然的節奏——白天亮一點、晚上柔一點， 大腦就會慢慢「記得」該休息的時間，長輩自然能睡得更安穩。 我們不需要「被提醒何時睡覺」，而是需要「自然而然地想睡覺」 很多人睡不好，是因為太努力地想睡。 我們常告訴自己「不行，我一定要幾點睡著」，結果越想越清醒。 身體其實不需要自己的命令，只需要多一點環境的幫助。 當光線調整得對了，大腦會自己分泌「該放鬆」的訊號， 有一天你會發現，不用鬧鐘提醒、不用數羊， 身體就會在那個時候，自然地想睡。 睡眠好壞，其實是三個系統在打架 我們的睡眠，其實被三個系統控制著： 一個是「累不累」、 一個是「時鐘準不準」、 另一個是「有沒有太清醒」。 你有沒有那種感覺——明明很累卻睡不著？ 那就是身體覺得累，但時鐘還在告訴你「現在還不是睡覺的時間」。 要改善，就得讓這三個系統重新同步。 只要白天有活動、有亮光刺激， 而晚上光線變柔， 這三個系統就會慢慢「對拍」， 你會發現：累了就想睡，睡醒來也更清爽。 光，讓整個家都安靜下來 很多照顧者都說，家裡最怕的時候，就是半夜長輩醒來游走、喊叫。 當作息慢慢被調回來之後，那些夜晚會變得安靜許多。 有的長輩甚至開始會笑、白天比較有精神； 照顧者也終於能睡一整晚， 不再讓自己每天一到晚上便提心吊膽。 最讓人心動的，是當整個家一起被光「照回正軌」的時候， 你會發現，原來好睡覺、好相處、好生活，其實是一件事。 --- 舒活適 官網連結 舒活適 桌燈連結 舒活適 立燈連結 粉專追蹤「失智症應對的策略思維 黃耀庭心理師」收到最新的照顧訊息 ! 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clfuxzqs802en01v39jvf91ko 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clfuxzqs802en01v39jvf91ko/comments
2025-11-22
【職人專訪】為什麼失智者不想洗澡，其實我們都想錯了! Feat 「失智症世界的旅行指南」 台灣推廣代表 蕭佳華【下集】 | EP007
失智者為什麼會不想洗澡? 失智者為什麼會忘記關火? 而我們往往用錯誤的觀念去思考問題，以至於無法真正的解決問題， 而「失智症世界的旅行指南」這本書就是用失智者的視角， 說明自己的問題，我們才得以窺探出失智者的想法，進而協助他們解決問題 ! 現在，這個跨國團隊決定，要將這份溫柔的力量，帶上大銀幕！ 他們正在嘖嘖平台上，發起電影計畫的跨國集資！ 為什麼要拍成電影？透過鏡頭，他們希望讓數百萬人笑著理解失智症， 讓社會不再用特殊的標籤對待失智者，而是用溫暖擁抱他們。 您的贊助，不只是支持一部電影的誕生， 更是投資一個失智者友善、充滿理解與同理心的社會未來。 如果你也相信，理解能帶來改變； 如果你也希望，當我們或家人面臨失智時，能多一點體諒與包容， 那麼，請你立即加入這趟溫暖的旅程。 嘖嘖募資平台計畫 博客來購書資訊 公視播出連結 加入會員，支持節目： https://elderly-dementiacaring.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clfuxzqs802en01v39jvf91ko/comments
2025-11-08
【職人專訪】翻轉失智症的刻板印象，並改變超過20萬人的視角 Feat 「失智症世界的旅行指南」 台灣推廣代表 蕭佳華【上集】 | EP006
今天，我們要介紹的團隊，正在用一個全新的視角，徹底顛覆你的想像！ 他們是來自日本的日本的非營利組織 issue+design 。 以一本暢銷二十萬冊的書為起點—— 《失智症世界的旅行指南》， 將失智症患者的內心世界，描繪成一趟充滿奇異際遇的「未知國度旅行」。 《失智症世界的旅行指南》這本書，用一種前所未有的方式。 透過訪問一百位失智症當事人， 從他們的第一人稱的視角告訴你： 為什麼你會「看不懂」他們的行為。 原來，那些看似「沒來由」的舉動，都是他們在這個充滿迷霧的國度裡， 試圖解決自己在生活中難題的方式。 當你理解了，你就能從「對抗」轉為「陪伴」，從「焦慮」轉為「溫柔」。 現在，這個跨國團隊決定，要將這份溫柔的力量，帶上大銀幕！ 他們正在嘖嘖平台上，發起電影計畫的跨國集資！ 為什麼要拍成電影？透過鏡頭，他們希望讓數百萬人笑著理解失智症， 讓社會不再用特殊的標籤對待失智者，而是用溫暖擁抱他們。 您的贊助，不只是支持一部電影的誕生， 更是投資一個失智者友善、充滿理解與同理心的社會未來。 如果你也相信，理解能帶來改變； 如果你也希望，當我們或家人面臨失智時，能多一點體諒與包容， 那麼，請你立即加入這趟溫暖的旅程。 嘖嘖募資平台計畫 博客來購書資訊 公視播出連結 加入會員，支持節目： https://elderly-dementiacaring.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clfuxzqs802en01v39jvf91ko/comments
2025-10-17
【職人專訪】沒吃藥、不掙扎！心理師用一盞燈，找回失控的「睡意」 feat 舒活適 創辦人 Albert | EP 005
光，不只是亮，而是幫身體找回節奏 你有沒有發現，越長大越難入睡？ 其實不是我們變了，而是身體忘記「怎麼休息」。 光線對我們的大腦來說，就像時鐘一樣。 早晨的光會告訴身體該醒了，傍晚的柔光則提醒該放鬆。 當光線的節奏被重新調好，身體就會自然進入「白天有精神、晚上想睡」的狀態。 這時候，睡眠不再靠意志力，而是順著生活的節拍走。 長輩睡不著，有時不是固執，而是時鐘亂了 很多家屬會說：「我爸媽怎麼晚上都不睡、白天一直打瞌睡？」 其實那不是故意的，而是生理時鐘整個亂掉了。 年紀大了之後，身體分泌的睡眠荷爾蒙變少，對光線也不那麼敏感。 當白天不出門、晚上燈又太亮，身體就搞不清楚現在是白天還是夜晚。 只要把光線調回自然的節奏——白天亮一點、晚上柔一點， 大腦就會慢慢「記得」該休息的時間，長輩自然能睡得更安穩。 我們不需要「被提醒何時睡覺」，而是需要「自然而然地想睡覺」 很多人睡不好，是因為太努力地想睡。 我們常告訴自己「不行，我一定要幾點睡著」，結果越想越清醒。 身體其實不需要自己的命令，只需要多一點環境的幫助。 當光線調整得對了，大腦會自己分泌「該放鬆」的訊號， 有一天你會發現，不用鬧鐘提醒、不用數羊， 身體就會在那個時候，自然地想睡。 睡眠好壞，其實是三個系統在打架 我們的睡眠，其實被三個系統控制著： 一個是「累不累」、 一個是「時鐘準不準」、 另一個是「有沒有太清醒」。 你有沒有那種感覺——明明很累卻睡不著？ 那就是身體覺得累，但時鐘還在告訴你「現在還不是睡覺的時間」。 要改善，就得讓這三個系統重新同步。 只要白天有活動、有亮光刺激， 而晚上光線變柔， 這三個系統就會慢慢「對拍」， 你會發現：累了就想睡，睡醒來也更清爽。 光，讓整個家都安靜下來 很多照顧者都說，家裡最怕的時候，就是半夜長輩醒來游走、喊叫。 當作息慢慢被調回來之後，那些夜晚會變得安靜許多。 有的長輩甚至開始會笑、白天比較有精神； 照顧者也終於能睡一整晚， 不再讓自己每天一到晚上便提心吊膽。 最讓人心動的，是當整個家一起被光「照回正軌」的時候， 你會發現，原來好睡覺、好相處、好生活，其實是一件事。 --- 舒活適 官網連結 舒活適 桌燈連結 舒活適 立燈連結 粉專追蹤「失智症應對的策略思維 黃耀庭心理師」收到最新的照顧訊息 ! 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clfuxzqs802en01v39jvf91ko 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clfuxzqs802en01v39jvf91ko/comments